By Mable J. Ford 
Pri prehrani ne gre le za sitost. Oblikuje splošni ton in vpliva na ritem našega telesa. Še posebej, ko gre za pritisk. Nekateri izdelki nežno vzdržujejo notranje ravnovesje in ne preobremenijo sistema.
V vsakodnevno prehrano dodajte dušeno ali pečeno zelenjavo – pesa, brokoli, bučke, buče. Z lahkoto se vpijejo in pustijo občutek lahkosti. Dobro je vključiti ovsene kosmiče, ajdo, nekaj oreščkov ali semen – majhne porcije, vendar redno.
Stabilen urnik obrokov igra nič manj pomembno vlogo: ritmičnost pomaga telesu, da se izogne preobremenitvi. In tople jedi brez odvečne soli ohranjajo miren ritem brez nihanj. In v tej preprostosti je prava podpora.