By Mable J. Ford 
Ko je pritisk nestabilen, ni vsaka aktivnost primerna. Toda ostati negiben ni možnost. Pomembno je najti takšen ritem, ki podpira telo in ga ne izčrpava.
Najboljša možnost je dnevna hoja v zmernem tempu (20–30 minut). Poleg tega lahko dodate mehko polnjenje, rahlo raztezanje, počasne rotacije telesa ali ramen. Za mnoge je primerna joga v umirjeni obliki.
Za usposabljanje ni treba določiti ur – pomembna je rednost. In že večerni sprehod lahko zmanjša napetost. Ko se telo premika brez preobremenitve, se pritisk odzove s stabilnostjo. In skupaj s tem pride notranji mir.